Эфир 1
Увидеть автоматизмы
Распознать подсознательные программы и привычные сценарии, которые незаметно управляют решениями и реакциями.
Практика: медитация «Точка 0» и ментальный метод.
03 · Программа
Три направления. Одна трансформация
6 недель · 3 эксперта · 18 онлайн-встреч
Каждую неделю вы работаете с сознанием, телом и энергией, чтобы новое состояние стало естественной частью жизни.
MWA MIND · Татьяна
Вернуться к себе через работу с сознанием
Этот путь не о том, чтобы стать кем-то другим. Он о возвращении к себе — освобождении от страхов, чужих установок и автоматических программ, которые управляют жизнью.
Через работу с сознанием человек приходит к состоянию Точки 0 — внутренней ясности, опоры и спокойствия. Из этого состояния раскрываются природные качества: уверенность, смелость, интуиция, лидерство, творчество, чувствительность и внутренняя свобода.
На протяжении всего пути
- работа с подсознанием;
- ментальные разборы;
- медитативные практики;
- развитие осознанности;
- интеграция внутренних состояний.
Эфир 2
Вернуть внимание
Увидеть, куда уходит энергия в тревоге, контроле и внешнем шуме, и научиться возвращать фокус к себе.
Практика: управление вниманием и медитации.
Эфир 3
Вернуть силу
Исследовать внутренние конфликты, интегрировать разные части себя и раскрыть скрытый ресурс.
Практика: работа с внутренними частями и ментальный метод.
Эфир 4
Расширить сознание
Замечать ограничивающие убеждения и старый образ себя, чтобы открыть больше вариантов выбора.
Практика: работа с подсознанием и расширение восприятия.
Эфир 5
Войти в поток
Возвращаться к наполненности и свободному проявлению без постоянного внутреннего давления.
Практика: медитации на внутреннее изобилие.
Эфир 6
Проявиться как Творец
Сформировать личный вектор развития и действовать из ясности, вдохновения и доверия себе.
Практика: личный вектор развития и ментальная настройка.
MWA BODY · Анастасия
Восстановить контакт с телом
Авторская система восстановления контакта с телом. За 6 недель вы перестанете бороться со своим организмом и научитесь понимать его сигналы.
Мы не считаем калории и не даём жёстких ограничений. Мы возвращаем навык, который был утерян, — слышать своё тело и понимать, что именно оно пытается вам сказать.
Каждая неделя состоит из трёх элементов
- Теория — понимание процессов организма простым языком.
- Практика — один инструмент, который сразу внедряется в жизнь.
- Интеграция — небольшое действие, которое закрепляет изменения.
Эфир 1
Услышать своё тело
Эфир: язык тела. Почему мы перестали слышать свой организм?
- почему большинство людей игнорируют сигналы тела;
- чем физический голод отличается от эмоционального;
- почему мы едим не тогда, когда организму действительно нужна еда;
- какие сигналы организм ежедневно посылает через аппетит, усталость и самочувствие.
Эфир 2
Энергия начинается не с кофе
Эфир: почему организм устаёт?
- почему утром нет сил;
- почему после еды хочется спать;
- какие продукты действительно дают стабильную энергию;
- почему белок является основой восстановления организма.
Эфир 3
Биохимия хорошего самочувствия
Эфир: как питание влияет на состояние организма
Простым языком разбираем белки, жиры, углеводы, клетчатку, микробиоту, сахар и хроническое воспаление. Без сложной медицины — только то, что действительно помогает понимать свой организм.
Эфир 4
Осознанное питание
Эфир: как перестать жить в режиме запретов
- почему после сладкого хочется ещё;
- как стресс усиливает тягу к еде;
- почему запреты почти всегда заканчиваются срывами;
- как вернуть удовольствие от еды без чувства вины.
Эфир 5
Научиться понимать язык своего тела
Эфир: что организм пытается сказать через симптомы
Мы рассматриваем тело не как источник проблем, а как систему сигналов.
- постоянная тяга к сладкому;
- отсутствие аппетита утром;
- желание есть ночью;
- нехватка энергии и постоянная сонливость;
- зависимость от кофе;
- ощущение холода;
- нарушения пищеварения.
Мы не ставим диагнозы. Мы учимся понимать физиологию своего организма.
Эфир 6
Интеграция изменений
Эфир: как сохранить результат на долгие годы
Главная задача — сделать новые привычки естественной частью жизни. Без постоянного контроля, без жёстких правил и без чувства вины.
MWA ENERGY · Дина
Закрепить новое состояние через тело
Авторская система закрепления нового состояния через тело, дыхание и энергию. За 6 недель вы научитесь возвращаться к себе через практику: дыхание, движение, внимание, мантру, медитацию и телесное присутствие.
Мы не уходим от реальности в практики. Мы возвращаемся в тело, чтобы жить реальность иначе: спокойнее, глубже, смелее, чувственнее и свободнее. MWA ENERGY помогает восстановить контакт с телом, дыханием, желанием, энергией и внутренней силой.
Каждая неделя состоит из трёх элементов
- Практика — крийя, дыхание, медитация или телесная настройка.
- Осознание — понимание, какое состояние мы проживаем и зачем.
- Интеграция — маленькое действие, которое переносит практику в жизнь.
Эфир 1
Вернуться в тело
Эфир: тело как точка входа в новое состояние
Вы почувствуете, почему невозможно изменить состояние только через голову, как тело хранит напряжение и старые реакции и как дыхание помогает быстро вернуться к себе.
Эфир 2
Освободить дыхание
Эфир: дыхание как способ выйти из контроля
Разбираем, как дыхание связано с нервной системой, почему при тревоге оно становится поверхностным и как через дыхание возвращать присутствие, спокойствие и собранность.
Эфир 3
Вернуть энергию
Эфир: куда уходит женская энергия
Разбираем, как энергия утекает в контроль, тревогу, обиды, ожидания и чужие задачи — и как практика помогает вернуть её в тело, движение и жизнь.
Эфир 4
Войти в контакт с желанием
Эфир: желание как энергия жизни
Разбираем, почему женщина перестаёт чувствовать своё «хочу», как подавленное желание превращается в усталость и сухость и почему сексуальность — это не роль, а состояние.
Эфир 5
Проявиться через тело
Эфир: как энергия становится действием
Разбираем, как страх видимости живёт в теле, почему голос, осанка, дыхание и движение связаны с проявленностью и как энергия становится действием.
Эфир 6
Закрепить новое состояние
Эфир: как сделать практику частью жизни
Главная задача — не просто прожить красивый опыт, а забрать с собой инструменты, которые помогут возвращаться к себе после завершения программы.
04 · Результат
Почему это работает
За 6 недель вы не просто освоите новые практики — вы измените своё состояние. Когда меняется внутреннее состояние, естественным образом меняются образ жизни, решения, отношение к себе и качество жизни. Именно поэтому результаты программы остаются с вами и после её завершения.
Что вы получите
- высокий уровень энергии и ощущение ресурса каждый день;
- ясность в мыслях, целях и решениях;
- лёгкость в теле и образ жизни, который поддерживает ваше здоровье и ресурс;
- спокойствие, уверенность и внутреннюю устойчивость в любых ситуациях;
- глубокий контакт с собой, своими желаниями и интуицией;
- поддержку сообщества, которое вдохновляет, мотивирует и помогает двигаться вперёд;
- состояние, в котором хочется жить, развиваться, создавать и реализовывать свой потенциал.